FYZIO KLINIK – blog

Blog – Home
Blog – Home

Prečo cvičiť počas tehotenstva

23.2.2017OstatnéKomentáre:0
Tehotenstvo je najkrajšie obdobie ženy, kedy dochádza v tele k mnohým zmenám. Tieto zmeny ale nie sú vždy dôvodom na to, aby sa žena vyhýbala cvičeniu. Ak gynekológ žene fyzickú aktivitu povolil a...
Read More >

Nastavenie geometrie bicykla fyzioterapeutom

9.2.2017Fyzioterapia a športKomentáre:0
Prečo je dobré mať správe nastavený bicykel? Správnym nastavením posedu a geometrie bicykla vieme redukovať nesprávne zapájanie šliach, svalov a preťažovanie určitých častí tela. Dokážeme tým...
Read More >

Význam výživových doplnkov pre športovca

31.8.2016Fyzioterapia a športKomentáre:0
Dnes by si už aj bežný človek mal dávať pozor na to, ako sa stravuje. V každej fáze života naše telo potrebuje iné živiny a pokiaľ ich nášmu telu nedoprajeme, niekde nám určite budú chýbať....
Read More >

Čo je fascia a ako presne v našom tele funguje?

8.8.2016OstatnéKomentáre:0
Všetci sa v dnešnej dobe zaoberajú fasciami, všetci rolujú, všetci uvoľňujú fascie. Je to novodobý boom, ktorý sa pretavil do všetkých oblastí, ktoré sa zaoberajú pohybovým aparátom. Je to ale tak...
Read More >

Šport počas tehotenstva a po ňom

24.6.2016Fyzioterapia a športKomentáre:0
Športová aktivita počas tehotenstva môže priaznivo vplývať nielen na samotný priebeh tehotenstva, ale aj na samotný pôrod, či obdobie po pôrode. V tomto období však treba dbať na určité špecifiká,...
Read More >

Artróza a šport

25.5.2016Fyzioterapia a športKomentáre:0
Artróza, alebo osteoartróza je moderné civilizačné ochorenie, ktoré môžeme jednoducho definovať ako opotrebenie kĺbov. V podstate sa jedná o rozpad chrupavčitej hmoty, kedy sa narúša jej povrchová...
Read More >

Vŕzgajúce kĺby

25.4.2016OstatnéKomentáre:0
Naše kĺby zvyknú niekedy pukať, vŕzgať, praskať, chrupčať či drhnúť. S pocitmi vŕzgajúcich kĺbov sa nestretávajú len športovci, ale aj ľudia, ktorí sa športovej činnosti nevenujú a veľkú...
Read More >

Ako začať športovať pri obezite?

24.3.2016Fyzioterapia a športKomentáre:0
Fyzická aktivita je pre nás všeobecne prospešná a môže zlepšiť nielen naše zdravie, ale aj našu psychiku. Ak však chceme začať so športom pri miernej alebo vyššej nadváhe, musíme sa riadiť...
Read More >

Kinesiotaping

26.2.2016OstatnéKomentáre:0
Charakteristika kinesiotapingu vyplýva už zo samotného názvu. Kinesio – pohyb a tape – páska. Kinesiotejp je teda elastická páska, ktorá nám dovolí hýbať sa, na rozdiel od klasického fixačného...
Read More >

Kompresívna terapia počas športu

25.1.2016Fyzioterapia a športKomentáre:0
Z medicínskeho hľadiska sa kompresívna terapia využíva hlavne pri poruchách žilno-svalovej pumpy tak, že napomáha k návratu krvi a lymfy z končatín naspäť smerom k srdcu. Kompresia ako jav Kompresia...
Read More >

Bolia ma kríže, čo s tým?

4.1.2016OstatnéKomentáre:0
Ohľadne bolesti krížov existuje veľa mýtov, rôznych tipov, trikov a liečení. Keď už nás ale kríže bolia, je veľmi ťažké správne sa zorientovať. Použiť teplo alebo chlad, náplasť alebo bylinky,...
Read More >

Špecifiká behu v chladných podmienkach

27.11.2015Fyzioterapia a športKomentáre:0
Naše telo sa pri rôznych teplotných podmienkach správa rozdielne, nielen v pokoji, ale hlavne počas športovej aktivity. Mnohokrát sa stretávame s podceňovaním chladu pri športe, ktoré však môže...
Read More >

Zranenia členka

21.10.2015OstatnéKomentáre:0
Členok je jeden z najdôležitejších skĺbení v tele bežca. Spája časť predkolenia s chodidlom a veľakrát je príčinou mnohých zranení, ktoré môžu športovcov na dlhší čas odstaviť od športovej...
Read More >

Regenerácia a kompenzačné športy

22.9.2015Fyzioterapia a športKomentáre:0
O dôležitosti regenerácie ste už určite počuli. Pravdepodobne ako zodpovedný bežec sa jej aj poctivo venujete a kladiete na ňu patričný dôraz. Je totiž neoddeliteľnou súčasťou tréningového procesu,...
Read More >

Zranenia kolena

21.8.2015OstatnéKomentáre:0
Kolenný kĺb je jeden z najzložitejších skĺbení pohybového aparátu, s čím sa prirodzene viaže aj väčšie zastúpenie rôznych problémov a zranení, či už v každodennej alebo aj športovej...
Read More >

Špecifiká nášľapu pri behaní

20.7.2015Fyzioterapia a športKomentáre:0
Nášľap je u každého bežca jedinečný, striktne individuálny, vyplývajúci z jeho stavby tela a pohybových návykov. Preto nie je možné kategoricky vymedziť správny alebo nesprávny nášľap. Vieme...
Read More >

Bolesť Achillovej šľachy

22.6.2015ChodidloKomentáre:0
Achillova šľacha je najsilnejšia šľacha v ľudskom tele, 1cm2 tohto tkaniva je schopný udržať ťah 400kg záťaže. Toto šľachovité spojenie päty s lýtkom zabezpečuje nielen každodennú chôdzu, ale...
Read More >

Chodidlo – prvý kontakt s terénom

21.5.2015Chodidlo, Fyzioterapia a športKomentáre:0
Bežecký pohyb je u každého bežca jedinečný, ovplyvnený celkovými pohybovými návykmi. Práve chodidlo je pri behu prvým kontaktným bodom bežca s terénom, a preto je dôležité rozumieť ako funguje....
Read More >

Bežecké koleno

21.4.2015Fyzioterapia a športKomentáre:0
Označenie bežecké koleno alebo Iliotibial Band Syndrome (ITBS), je bolesť z vonkajšej strany kolena, ktorá sa vyskytuje v mieste pod kolenným zhybom, lokalizujeme ju v úrovni píšťaly z vonkajšej...
Read More >

Hallux Valgus – daň za vysoké podpätky?

20.4.2015ChodidloKomentáre:0
Nežné pohlavie chce byť odjakživa atraktívne a preto nosenie vysokých podpätkov asi nikdy nevyjde z módy. Ale čo ak sa po čase naša noha ohlási a naše chodidlo začne protestovať? Spôsobuje nosenie...
Read More >

Ľudstvo má beh v krvi, ale čo človek súčasnosti?

24.3.2015Fyzioterapia a športKomentáre:0
Beh by sme mohli pokladať za celosvetový trend, robí ho takmer každý človek, ktorý chce vykonávať fyzickú aktivitu. Prečo je pre nás beh tak príťažlivý a čo by sme mali zvážiť pokiaľ plánujeme...
Read More >