Skupinové aktivity

Skupinové aktivity vo FYZIO KLINIK tvoria cvičenia, workshopy a kurzy, vytvorené ako alternatíva rehabilitačných cvičení, alebo na získavanie praktických a teoretických vedomostí. Nájdete tu skupinové cvičenia rôzneho druhu zamerané na odstránenie príčin bolesti pohybového aparátu, alebo aj workshopy a kurzy na ktorých si môžete osvojiť praktické znalosti z oblasti mechaniky ľudského tela.

CvičeniaWorkshopyKurzy

Popôrodné cvičenia

Zdravé chodidlo

Zdravý chrbát

FYZIO Pilates

Vývoj dieťaťa

Popôrodné cvičenia

Skupiny sú určené pre mamičky, ktoré trápia popôrodné problémy, alebo sa len chcú dostať opäť do formy. Cvičenie je zamerané na posilnenie panvového dna, zmenšenie diastázy priamych brušných svalov a iné časté následky pôrodu.
Tešiť sa na vás bude naša fyzioterapeutka Tonka, ktorá rada privíta aj vaše ratosleti, preto sa nemusíte trápiť so strážením.

Podrobnosti

  • cvičenia budú prebiehať každý pondelok o 10:00 a štvrtok o 11:00
  • úvodná hodina: 30.10.2017 (pondelok)
  • cena 1 hod – 5€
  • dĺžka jednej hodiny – 50 min.
  • budete potrebovať pohodlné športové oblečenie a dobrú náladu
Rezervovať

Zdravé chodidlo

Chodidlá sú našou každodennou oporou, základňou pre náš vzpriamený postoj, preto by sme sa o ne mali starať a prípadné deformity ako padnutá klenba či hallux valgus nebrať na ľahkú váhu. Podopierajú naše telo, ich bolesti a deformity sa môžu prejaviť v bolestiach členkov, kolien, bedrových kĺbov, chrbtice alebo dokonca aj hlavy.
Na tomto skupinovom cvičení sa naučíte ako sa o ne správne starať. Skupina je zameraná na uvoľňovacie techniky, automasáž s rôznymi pomôckami, na ktoré nadväzujú posilňovacie cviky a trénovanie koordinácie a statiky nôh a celého tela.

Podrobnosti

  • cvičenia budú prebiehať každý utorok o 19:00
  • cena 1 hod – 5€
  • dĺžka jednej hodiny – 50 min.
  • budete potrebovať pohodlné športové oblečenie a dobrú náladu
  • na cvičenie je potrebné vopred sa registrovať
Rezervovať

Zdravý chrbát

Cvičenie je zamerané na posilnenie hlbokého stabilizačného systému, správne dýchanie a držanie tela. Vhodné pre všetkých ľudí. Či už máte bolesti chrbta, záujem im predchádzať, máte zlé držanie tela (hyperlordózu, hyperkyfózu…), alebo sa venujete jednostrannému športu a hľadáte kompenzačné cvičenie. Všetci sú vítaní.

Počet miest je obmedzený, preto je potrebné sa vopred prihlásiť.

Podrobnosti

  • cvičenia budú prebiehať každý  štvrtok o 19:00
  • úvodná hodina: 2.3.2017 (štvrtok)
  • cena 1 hod – 5€
  • dĺžka jednej hodiny – 50 min.
  • budete potrebovať pohodlné športové oblečenie a dobrú náladu

Kurzom Zdravého chrbta Vás prevedie naša terapeutka Barborka so sedemročnou praxou.

Rezervovať

FYZIO Pilates

FYZIO KLINIK  vám prináša prvú medicínsky zameranú skupinovú hodinu pilatesu na Slovensku, ktorá spája efektívne cvičenie s rehabilitáciou pod odborným vedením fyzioterapeutky Kataríny Hanuliakovej.

Katka má ukončené magisterské študium na University of Brighton v oblasti fyzioterapie a je certifikovaný inštruktor Stott Pilates Matwork.

Či už máte skúsenosť s FYZIO Pilatesom, alebo chcete začať, ste vítaní. Príďte sa trochu zapotiť a posilniť si svoje vnútorné svaly. Zároveň si zlepšite pohybové návyky a postavenie tela. Hodina je zameraná aj pre pacientov, ktorí trpia rôznymi bolesťami pohybového aparátu.

Počet miest je obmedzený a je potrebné sa vopred prihlásiť.

Podrobnosti

  • cvičenia budú prebiehať každý utorok o 17:00 a piatok o 8:00
  • úvodná hodina: 24.10.2017 (utorok)
  • cena 1 hod – 5€
  • dĺžka jednej hodiny – 50 min.
  • budete potrebovať pohodlné športové oblečenie a dobrú náladu
Rezervovať

Vývoj dieťaťa

Workshop „Ako správna manipulácia ovplyvňuje vývoj dieťaťa“

Workshop je určený pre budúce mamičky v posledných mesiacoch tehotenstva. Narodenie bábätka sa blíži a je veľmi dôležité vedieť, ako najlepšie s bábätkom manipulovať, aby sa zabezpečil jeho správny vývoj. Po narodení v nemocniciach často nie je priestor na to, aby sestričky ukázali správne narábanie s novorodeniatkom a už vôbec nie obom rodičom. Náš workshop je pre oboch rodičov, aby mal dlho očakávaný prírastok do rodiny čo najlepšiu starostlivosť. Výsledkom workshopu je vysvetlenie správnych princípov manipulácie s novorodeniatkom, objasnenie si základných vývojových fáz dieťaťa a zoznámenie sa so všetkými najhlavnejšími pravidlami pri starostlivosti o dieťa. Po absolvovaní workshopu budú obaja rodičia vedieť ako bábätko držať, otáčať, kúpať, nosiť či kŕmiť.

Podrobnosti

  • Termín workshopu si vyberiete pri rezervácii
  • Dĺžka workshopu je 2 hodiny
  • Počas workshopu je zabezpečené malé občerstvenie a pomôcky
  • Cena workshopu je 25€/2 hodiny
  • Cena je pre jedného alebo oboch rodičov
  • Prosím registrujte iba jedného z rodičov (druhý z rodičov sa môže zúčastniť bezplatne)
Rezervovať
Pre viac informácií o skupinovom cvičení nás prosím kontaktujte TU

Rezervácia termínu