FYZIO KLINIK

Mlynské nivy 61/A, 821 05 Bratislava

Katarína Kraková

Katarína Kraková
FYZIO tím, inštruktorka Pilates
  • Špecializácia Inštruktorka Pilates
  • Vzdelanie, kurz Medical Pilates - MUDr. Július Kazimír, Pilates Mat – Flow Pilates centrum Banská Bystrica, Inštruktor Pilates v tehotenstve a po pôrode
  • Skúsenosti 3 roky praxe
  • O mne K cvičeniu Pilates Katku privedol problém driekovej chrbtice. Kedže mala výrazne poškodenú platničku, nebola iná cesta ako operácia. Na základe odporúčaní lekárov sa začala rehabilitovať vo Fyzioklinik a pár mesiacov po operácií si začala robiť kurzy Pilates, nakoľko toto cvičenie jej bolo odporúčané neurochirurgom aj operatérom. Celý život síce Katka cvičila, ale sedavé zamestanie a tehotenstvo sa podpísalo na jej chrbtici. Pôvodne si kurzy robila len kvôli sebe, aby sa naučila správne kontrolovať svoj pohyb, ale keďze sa k zamestnaniu za počítačom nechcela vrátiť a Pilates ju doslova chytil za srdce, rozhodla sa, že toto bude výborná príležitosť spojiť príjemné s užitočným a pomôcť ľuďom predchádzať zdravotným problémom do akých sa dostala sama. Na hodinách Pilates sa zameriavame na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, aktiváciu jadra tela, posilníme svalstvo a zmeníme nesprávne pohybové stereotypy. Pilates je vhodný ako hlavná, ale aj doplnková športová aktivita. V oboch prípadoch je výsledkom zlepšujúca sa kondícia, správne držanie tela a v neposlednom rade aj pekná postava.
  • Záujmy čas s detmi, pilates, skialp, cestovanie, prechádzky v prírode, tanec

Komentáre