FYZIO KLINIK TÍM

Katarína Kraková

FYZIO tím, inštruktorka Pilates

ŠPECIALIZÁCIA
Inštruktorka Pilates

VZDELANIE & KURZY
Medical Pilates – MUDr. Július Kazimír, medzinárodný certifikát Pilates MAT Balanced Body® USA , Inštruktor Pilates v tehotenstve a po pôrode

SKÚSENOSTI
5 rokov praxe

O MNE
K Pilates cvičeniu Katku privedol problém driekovej chrbtice. Kedže mala výrazne poškodenú platničku, nebola iná cesta ako operácia. Na základe odporúčaní lekárov začala rehabilitovať vo FYZIO KLINIK. Už po pár mesiacoch po operácií sa rozhodla pre kurzy Pilates, nakoľko toto cvičenie jej odporučili neurochirurg spolu s operatérom. Katka síce celý život cvičila, ale sedavé zamestnanie a tehotenstvo sa podpísalo práve na jej chrbtici. Pôvodne si kurzy robila len kvôli sebe, aby sa naučila správne kontrolovať svoj pohyb. Ale Pilates ju doslova chytil za srdce. Keďže sa však k práci za počítačom nechcela vrátiť , rozhodla sa využiť túto príležitosť a spojiť príjemné s užitočným, a pomáhať tak klientom predchádzať zdravotným problémom, do akých sa dostala sama. Na hodinách Pilates sa zameriavame na vyrovnanie svalovej nerovnováhy, aktiváciu jadra tela, posilníme svalstvo a zmeníme nesprávne pohybové stereotypy. Pilates je vhodný nielen ako hlavná, ale aj doplnková športová aktivita. V oboch prípadoch je výsledkom zlepšujúca sa kondícia, správne držanie tela a v neposlednom rade aj pekná postava.

ZÁUJMY
čas s detmi, pilates, skialp, cestovanie, prechádzky v prírode, tanec