V dnešnej dobe máme nespočetné možnosti pohybu, no ako si vybrať tú správnu? Pilates, joga aj silový tréning majú svoje miesto, no každá metóda rozvíja telo iným spôsobom. Cieľom nie je len vyzerať lepšie, ale najmä cítiť sa silno, stabilne a zdravo.
Na tejto prednáške si porovnáme tri populárne prístupy k pohybu, objasníme ich rozdiely, benefity aj mýty, ktoré ich obklopujú. Pomôžeme vám nájsť ten správny štýl alebo ich zmysluplne kombinovať. Predstavíme aj praktické ukážky správneho technického prevedenia základných silových cvikov.
