ZDRAVÉ DÝCHANIE – Dych ako tichý navigátor nášho tela

Téma prednášky:
Zdravé dýchanie – Dych ako tichý navigátor nášho tela

Termín prednášky:

28.11.2025. o 18:00 (90 minút)

Organizátor a miesto kurzu:

FYZIO KLINIK, Plynárenská 7/C,

BBC 5 – 6. poschodie, Bratislava

Cena prednášky:

20 €

Kapacita:

20

Prednášajúci:

Fyzioterapeutka FYZIO KLINIK Tenerife, Daniela Dvorská – špecialistka na funkčný pohyb a dychový systém

Zdravé dýchanie – Dych ako tichý navigátor nášho tela

Dych je tichým navigátorom nášho tela – ovplyvňuje náš nervový systém, držanie, výkon aj duševnú pohodu. Hoci sa o vedomom dýchaní hovorí čoraz viac, len málo prístupov ho vysvetľuje v kontexte fyzioterapie, nervového systému a funkčného pohybu.

Na tomto seminári sa pozrieme na dýchanie z pohľadu vedy aj praxe. Pochopíte, ako dýchanie ovplyvňuje telo, myseľ, stres, spánok aj výkonnosť a ako ho možno vedome zmeniť, aby vám slúžilo každý deň.

Obsah prednášky:

Ako dýchame a prečo na tom záleží

• Rozdiel medzi dýchaním nosom a ústami a jeho vplyv na okysličenie, imunitu aj nervový systém
• Úloha jazyka, žuvacích a mimických svalov pri podpore správneho dýchania
• Produkcia oxidu dusnatého (NO) – prírodný „ochranca“ dýchacích ciest a ciev
  

Funkčné dýchanie a telo

• Spolupráca bránice, panvového dna a hlbokého stabilizačného systému
• Ako dýchanie ovplyvňuje držanie tela, chrbticu, panvu a pohybovú kvalitu
• Vzťah medzi dychom, bolesťou chrbta a svalovým napätím
  

Dych a psychika

• Dych ako brána k nervovému systému – parasympatikus v praxi
• Ako dýchanie ovplyvňuje emócie, stres, metabolizmus a kvalitu spánku
• Jednoduché techniky pre fyziologické upokojenie tela
  

Praktická časť – dych v každodennom živote

• Cvičenia zamerané na výdych, pauzu a spomalenie tempa
• Uvoľnenie tváre, čeľuste a hrudníka
• „Walking breath awareness“ – vedomé dýchanie pri chôdzi

Pre koho je seminár určený?

• Fyzioterapeuti, tréneri, koučovia a pohyboví profesionáli
• Ľudia s pocitom chronického napätia, únavy či problémov so spánkom

Diskusia a otázky:

• Priestor na zdieľanie skúseností a odborné odpovede na vaše otázky

Prihlásiť sa na prednášku môžete pomocou kontaktného formulára nižšie, alebo pomocou našej mobilnej aplikácie FYZIO KLINIK. Po prihlásení obdržíte všetky potrebné informácie.

 

---

 

FYZIO KLINIK je miestom, kde spájame odborné znalosti s praktickými riešeniami pre vaše zdravie.🧠👐💚 Naším cieľom je nielen pomáhať vám pri zdravotných problémoch, ale aj edukovať vás a predchádzať tak vzniku vašich problémov.

Naše interaktívne prednášky sú otvorené verejnosti a zameriavajú sa na aktuálne témy, ktoré vás trápia. Snažíme sa odpovedať na vaše otázky, vysvetliť odborné súvislosti zrozumiteľným spôsobom a ponúknuť praktické riešenia, ktoré môžete okamžite aplikovať do života.💯

Príďte sa dozvedieť viac o svojom tele🤸‍♀️🤸‍♂️, naučte sa správne pohybové vzorce a získajte užitočné rady, ktoré vám pomôžu zlepšiť kvalitu života. Tešíme sa na vás vo FYZIO KLINIK🤗 #360care

 

---

 

Registrácia na prednášku

Registrujte sa na prednášku vyplnením kontaktného formulára a my sa vám ozveme s bližšími informáciami. V prípade, ak sa chcete registrovať na viacero prednášok, napíšte nám v poznámke o ktoré prednášky máte záujem.

"*" označuje povinné polia

Meno a priezvisko*

Email*

Telefón*

Prednáška*

ZDRAVÉ DÝCHANIE – Dych ako tichý navigátor nášho tela

Poznámka*

Consent*

Súhlasím so spracovaním osobných údajov na komunikačné účely.VIAC INFORMÁCIÍ*

Na prednášku sa môžete registrovať aj prostredníctvom mobilnej aplikácie FYZIO KLINIK, kde vám neujdú naše novinky a informácie o vzdelávaní u nás.

STIAHNITE SI APLIKÁCIU A REGISTRUJTE SA

REZERVUJ - SKUPINOVÉ AKTIVITY - WORKSHOP/KURZ