Kurz je vhodný pre úplných začiatočníkov, ktorí nemajú s jógou žiadne skúsenosti, ale aj pre tých, ktorí už jógu vyskúšali a nechcú ísť len po povrchu, ale cítia potrebu spoznávať jogové ásany do hĺbky.
Pre absolvovanie kurzu nepotrebujete žiadne špeciálne predpoklady, potrebujete len chuť sa učiť a zdolávať zdravé výzvy.
Poctivou a pravidelnou prácou na jogových ásanach si môžete podporiť fyzické i duševné zdravie, zlepšiť držanie tela, zvýšiť flexibilitu, budovať rovnováhu a schopnosť koncentrácie.
Pre každú hodinu si vyberieme pár ásan (záklonové, predklonové, výkrutové, balančné), vysvetlíme si, ako sa do ásany dostať, ukážeme si správnu formu a necháme si dostatok času na ich opakované prepracovanie. Predstavíme si ich začiatočnícke aj pokročilejšie verzie.
Na kurze budú zohľadnené aj vaše individuálne možnosti a do správnych foriem ásan vám bude naša jógová inštruktorka Miška pomáhať buď slovnou alebo fyzickou dopomocou.
Kurz jógy pre začiatočníkov prebieha každý utorok a štvrtok o 18:00. Môžete sa prihlasovať cez našu aplikáciu alebo u ná na recepcii.
Poďme spolu nachádzať radosť z pohybu 🙂
BBC 5, Plynárenská 7/C, 821 09 Bratislava
