fbpx
FYZIO TIP DARUJTE VIANOČNÚ POUKÁŽKU Vianoce plné zdravia, krásy a pohybu. VIAC INFO
TENISOVÝ A GOLFOVÝ LAKEŤ
Marec 05, 2022 / Fyzioterapia a šport / Blog
Marec 05, 2022 / Fyzioterapia a šport / Blog

TENISOVÝ A GOLFOVÝ LAKEŤ

Ako sa dá liečiť?

Ak vás trápi bolesť zápästia, predlaktia a lakťa, môžete mať jednu z diagnóz Tenisový alebo Golfový lakeť. Aký je medzi nimi rozdiel?

 

TENISOVÝ LAKEŤ

Tenisový lakeť, odborne laterálna epikondylitída, postihuje skupinu extenzorových šliach a svalov (tzv. vystierače zápästia). Táto skupina svalov sa upína na vonkajší výstupok ramennej kosti. Bolesť je preto prítomná na vonkajšej strane lakťa.

 

GOLFOVÝ LAKEŤ

Golfový lakeť, odborne nazývaný mediálna epikondylitída, je spôsobený preťažením flexorových svalov zápästia (tzv. ohýbače zápästia). Táto skupina svalov sa upína na vnútornú stranu lakťa. Bolesť je vtedy prítomná na vnútornej strane lakťa.

 

Čo môže byť príčinou vzniku týchto diagnóz?

Tenisový alebo golfový lakeť môže byť spôsobený:

  • Náhlym zranením. Napríklad obyčajné buchnutie do zárubne dverí alebo iného predmetu môže mať za následok vyvolanie bolestivej a zápalovej reakcie.
  • Opakovaným preťažovaním ruky pri vykonávaní jednostranného pohybu. Preťaženie vyvoláva zápalovú reakciu.

 

Diagnostika vo FYZIO KLINIK zahŕňa anamnézu klienta, vyšetrenie symptónov a diagnostické testy na golfový alebo tenisový lakeť.

 

Ako prebieha terapia tenisového alebo golfového lakťa?

 

Existuje viacero možností liečby tenisového a golfového lakťa:

1. Kľudový režim pri ktorom obmedzíme činnosti, ktoré spôsobujú bolesť. Poprípade môžeme činnosť vykonávať opačnou rukou, respektíve opačným smerom. Napríklad, ak silná bolesť vznikla pri častom žmýkaní handry, tak klientovi je odporúčané žmýkať handru opačne. Dodržiavať tento režim je dôležité z hľadiska hojenia miesta bolesti.

2. Fyzikálna terapia vo forme elektroliečby, magnetoterapie, pomocou rázovej vlny, aplikácie tepla alebo chladu.
Táto forma terapie má analgetický a protizápalový účinok, spúšťa samoliečiaci proces v mieste bolesti a urýchľuje rekonvalescenciu. Klient sa tak vie rýchlejšie vrátiť k športovej, či pracovnej činnosti.

3. Pasívna terapia v podobe kineziotejpingu alebo podpornej bandáže.

4. Aktívna terapia, kde používame rôzne manuálne techniky ako:
– uvoľnenie preťažených svalových skupín
– natiahnutie skrátených svalov
– rolovanie
– mobilizácia lakťa pomocou techniky Ackerman
– technika a koncept pohybu SpiralDynamik v oblasti lakťa
– excentrický tréning
– cvičenie s pomôckou Flexibar
– centrácia kĺbov celej hornej končatiny

Aké protizápalové lieky môžu pomôcť pri liečbe tenisového alebo golfového lakťa?

Na miesto bolesti môžete aplikovať masážny gel Ortho 3OOO alebo Strong Power, ktoré máme dostupné aj u nás vo FYZIO KLINIK. Liečbe dopomáhajú aj protizápalové lieky ako Ibuprofen, či Aspirin.

 

Ak máte symptóny tenisového alebo golfového lakťa, určite odporúčame liečbu nasadiť čím skôr, aby to neprerástlo do väčších problémov v budúcnosti.

 

Autor článku: Michal Chlebiš, Senior FYZIOterapeut

 

Na terapiu ku nám do FYZIO KLINIK sa môžete objednať cez našu aplikáciu alebo telefonicky na recepcii +421 (0) 948 774 999.

tenisovy-golfovy-laket-1
tenisovy-golfovy-laket-2
tenisovy-golfovy-laket-3
tenisovy-golfovy-laket-4
tenisovy-golfovy-laket-5
tenisovy-golfovy-laket-6
tenisovy-golfovy-laket-7
tenisovy-golfovy-laket-8
tenisovy-golfovy-laket-9
tenisovy-golfovy-laket-10

PÁČIL SA VÁM ČLÁNOK?

ZDIEĽAJTE HO S VAŠIMI ZNÁMYMI

Sledujte, čo sa deje
u nás na klinike…